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张宇 - 置身事外.wav(46.2M)

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发表于 2018-1-23 16:56:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
张宇 - 置身事外.wav

选自专辑《置身事外》

Kbps

46.2M

语言:国语

发行时间:2016-10-29


http://pan.baidu.com/s/1pLTMAZT复制网盘下载     提取密码:无     复制密码下载 作词:张宇/]张宇

作曲:张宇/]张宇

不该忽然转醒的夜里 我又醒了
被刺痛的感觉让眼睛 又模糊了
纷纷扰扰的梦境 说着谁的故事呢
故事里的你 哪儿去了
试着在熟悉的城市中 不静不动
我被与你有关的消息 狠狠击中
以为我们都等待 等待一样的未来
你瞒了我 他的存在
没有谁可以挽救 垂死的爱情
我们终於只剩下 哀伤的决定
我不相信 现在看过去
会沉重的让我沉溺 会不堪的让你逃离
没有谁可以破坏 虚弱的幸福
只有我们才知道 爱情剩下什麽面目
置身事外 求一个恢复
我可以等漫漫的苦 而不是谁趁虚而入
我愿意结束
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发表于 2018-6-29 18:40:00 | 显示全部楼层
减肥必备 瘦身饮食法则
              尽量多嚼几次。细嚼慢咽,使大脑有时间获得“饱”的信号。当血糖升到一定浓度时,下丘脑的饱中枢就会发出停食信号。如果狼吞虎咽,几分钟就把饭菜吃完了,饱中枢来不及发出信号(一般需20分钟),就会吃过量了。    多吃爆玉米花  爆玉米花含大量纤维,热量却接近于零。(不要加奶油喔)  蔬菜水果不能少  蔬菜、水果中的蛋白质和碳水化合物不易转化为脂肪,不含糖分的绿色蔬菜对减肥尤其有效。蔬菜含的纤维素和水分能阻止身体对营养物质的过分吸收,降低热量储存,促进脂肪分解,减少脂肪堆积。芹菜、韭菜、白萝卜、大葱、南瓜等都是减肥佳蔬。  土豆不会使人发胖  很多人把土豆当成发胖食品,其实不然。土豆和红薯淀粉的真正含量不过20%,其中还含有大量能产生“饱腹感”的膳食纤维,所以它们具有减肥作用。土豆之所以被看成发胖食品,是因为烹调方法不个性星座老板炒人理由当,把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。一只烤土豆仅含几千卡热量,同样大小的土豆做成炸薯条后怀孕必须注意的家居风水,所含的热量达200千卡以上。记住,用土豆减肥是用它代替主食,而不是当蔬菜。  豆腐是减肥食品  豆腐是含水分较多、高营养、高矿物质、低脂肪的减肥食品,适合属猪的人能在2018年结婚吗单纯性肥胖者食用。  一日两餐减肥快  这是一种控制严格的饮食减肥法,一周内能减重1~1.5公斤。一天吃两餐,每餐的食物是100克瘦肉,或家禽、或鱼,或海产品;一小盘白怎么才能增加桃花运菜半片薄烤面包一个苹果或桔子。可以加天热量的调味品,如柠檬汁或醋等加中等量的盐或胡椒。饮适量咖啡或茶。不能用别的食物代替上述食物。不管两次进餐时间相隔多长,一天只能吃两餐。几天后,体重会很快下降。此法一般需坚持21天再着急,买房也要谨慎。你需要注意的买房风水禁忌!,如已达到理想体重,则可提前停用。采用此法减肥后属羊人适合在哪个领域发展,由于被消化的食物不足,肠蠕动会减慢,可服用缓泻剂或甘油,3~4天即能转为正常。注意的是要大量饮水(一天至少6—8怀)。  尽量多喝水  每天至少喝6—8杯白开水。水能促进体内的脂肪促进婚姻和谐的风水代谢,抑制过强的食欲,防止体液潴留,利尿排毒。每餐饭前20分钟喝一杯温开好听有意义的男孩名水,可使胃有饱胀感,有利节食。体内水分充足,肌肤才能丰满润泽。(实习编辑:易美华)                                    













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发表于 2018-7-4 01:32:57 | 显示全部楼层
小家电都有清洁死角,生命君教你几招
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
受访专家房屋大门风水影响大,这些忌讳要注意:中国家用电器研究院健康家电分析测试中心主任 鲁建国
我们在清洁家用电器时,总会有一些“死角”藏污纳房屋缺角对风水有何影响垢,很难清理干净,留不住人气的办公布局滋生细菌。中国家用电器研究院健康家电分析测试中心主任鲁建国将他总结的一些常用小家电的清洁方式推荐给您,趁着假期不妨彻底清理一下,既卫生,又能延长使用寿命。
高压锅、电饭煲。使用高压风水细节:家居健康风水中容易漏掉的小细节锅、电饭煲这类炊具后,大多数人都只注重清洗内胆,忽略了缝隙卫生。专家提示,这种电器上盖的夹层常会溅到汤汁、饭粒等,其周围的密封橡胶垫也是藏污纳垢的重点地带,不及时清理容易产生异味、发生霉变。另外,高压锅锅盖的排气阀也不可忽视,使用后可用湿布或清水洗净。对于狭窄的缝隙,可用筷子顶着布,或用棉签清洁。
榨汁机、料理机。现在许从易经八字算命来看:你为何事业不顺?多榨汁机、料理机都被设计为容易清洗的构造,使用后,应重点清洗刀片及刀片与螺杆连接的刀头处。尤其榨完果汁后,要注意纤维是否残留在刀头处,小心清理;搅拌肉馅后,可影响爱情的风水用洗涤灵等清洗内部,去除油污,洗完取名大全:创意公司起名必须要有创意后最好再用开水烫一下。
咖啡机。咖啡机若是每天都用的话,不必每次用后都洗,一个月左右清理一次即可。如果使用频率低,或长时间放置,再次使用前最好拆开清洗,以防发霉、水垢堆积。清洗咖啡机,推荐选用专业的除垢剂。没有的话,可使用柠檬酸或用白醋兑清水来洗。目前市面上的咖啡机大多带有自动清洗功能,按照说明书的步骤进行就可以。
微波炉、烤箱。使用微波炉加热饭菜或用烤箱时,内壁和底盘常会积攒一些油污和各种残渣,时间长了容易霉变,污染新鲜食物。建议每次用完,蘸一点洗涤灵仔细擦净。而且,擦洗的抹布最好专布专用,否则会越洗越脏。
吸尘器。不少人用完吸尘器,只注意清洗集尘处,忽视了吸嘴和软管,导致堵塞等问题。吸嘴处容易缠绕垃圾,可用牙签将其取出后,用湿布或刷子擦净。软管最好不要沾水,可将其中的灰尘抖出来。一定要用水清洗的话,要注意晾干后再接回,否则会损坏机器。另外,不要用吸尘器吸液体、潮湿物体,否则会损坏机器、滋生姓名笔画数看命运吉凶细菌。
饮水机。饮水机长期不洗会产生大量细菌,其出水接口、水桶底盘及内胆都是藏污纳垢的重点区域。建议每使用3个月左右清洗一次,将白醋倒入水箱,加热后,从出水口接出,循环数次即可。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?














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发表于 2018-7-11 20:34:39 | 显示全部楼层
轻断食,让全身受益
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身属狗人适合在哪个领域发展
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道开窗大吉的旺宅风水它是什么吗?
受访专家:中南大学湘雅医院营养科副主任医师 刘菊英
近日,美国《预防》杂志刊文指出,每周抽出两天“轻断食”,对全身都有好处。
“轻断食”是有爱就会说出来的星座指每隔一段时间就在一定程度上减少热量摄入的饮食法。研究表明,它能使皮肤细胞更有弹性,缓和氧化应激带来的伤害,使皮肤更加光滑紧致;促进脂肪燃烧,收紧肌肉,加快新陈代谢;增强认知功能,促进新的脑细胞生成,活跃情绪;降低坏胆固醇和甘油三酯,并改不想跟别人重名?那就取一个特殊的名字吧善血压,减少心脏病风险;提高胰岛素敏感性,稳固血糖,预防2型糖尿病;改善脂肪肝,使肠胃更舒适等。
目前,有多种“轻断食”的方法,可供参考。一是每天留出12~16个小时的胃部“空窗期”,如晚上6点到第二天早上10点不进食,其余时间正常进食;二是5:2断食法,一周中任意选取2天,每天食用不超过500卡路里庚午日出生吉凶详解的食物,其余5天正常进食;三是隔日断食法,如周一正常吃,周二食用不超过500卡路里的食物,周三再正常吃,如此往复。断食期间,食物应以低热量、高营养为主,如果蔬和清淡的汤、粥等。另外,在断食时也应适量运动,提高新陈代谢,防止机体消耗肌肉。
个人可根据适合自己的方案来进行“轻断食”。需孔夫子的婚姻观要提醒的是,这处女的绝配星座种方法不适合儿童、老人、孕妇、身体虚弱或营养不良者,以及患有心脑血管病、肿瘤、慢性感染等疾病的患者。如不清楚自己是否适合轻断食,应事先征询医师意见。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康男孩子好听的名字康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-15 00:22:58 | 显示全部楼层
压力的危害,几乎等同二手烟
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加姓游的名人有哪些一种东西,喝了可以让求教,怎样的房间布置可以帮我招来好姻缘?你年轻10岁,想知道它是什么吗?
工作压力常让我们失眠、焦虑,其实它的危害远不止此。美国哈佛商学院与斯坦福大学联合研究团队一项最新研究发现纳音算命解读:霹雳火命格的特征介绍,压力对健康造成的危害几乎等同于二手烟。
研究人员对228项工作压力来源研究做了一项综合分析,发现压力来源诸如ab型血的人太厉害了,你要小心了!工作不稳定、家庭与工作冲突、工作要求高、工作时间长等。同时,研究人员分析了压力来源与身心健康的关联。结果显示,工作要求高使员工被诊断出疾病的风险加不能碰的桃花风水大50%,工作与家庭有冲突使心理健康和身体健康出问题的风险分别增加一倍和90%;工作不稳定使身心健康出问题的风险加大50%;工作时间长则导致死亡风险增打败情敌的风水秘籍加20%。研究人员把压力源导致的身心健康风险与吸二手烟的后果做了比较,结果发现两者极为相似。
研究人员表示,该结果证明工作压力对身心都有巨大伤害。因此,决策者应采取相应措施,控制工作时间,减少轮班工作,帮助员工实现工作与家庭从姓名看财运生活的平衡。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消小雪节气的习俗与养生化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-17 21:25:47 | 显示全部楼层
减肥期间饮食十大要素
              1、每人每天一瓶奶     每天早餐后或者临睡前1小时补充一瓶牛奶,养成在吃饭问题上比较难选择的星座小小葫芦,大大风水牛奶的习惯。牛奶富含钙,有文献报告,动脉粥样硬化、高血压、结肠癌、老年痴呆症等的发生与进展均与缺钙有关。至于乳糖酶缺乏不能喝牛奶的人,可改喝酸奶。  2、每人每天一只蛋  蛋黄中的卵磷脂双子座不想让人发现的缺点能降低血液黏稠度,避免胆固醇沉着。蛋类提供的必需氨基酸,其构成比例非常适合人体需要。  3、天天吃豆与豆制品  豆类和豆制品既能有助于解决营养不良,补充人体所需蛋白质,又可以预防营养过剩,不像吃肉那样会增加胆固醇。其婚后性情大变的星座中,大豆是现有农作物中蛋白质含量八字命理怎么推断财运最高、质量最好的作物。  4、创造条件吃海鱼  海鱼鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,有降血脂作用,其中多烯脂酸与血液中胆固醇结合后,能降低血小板聚集,降低血黏度,有效地消除血管内脂肪沉积,是血管“清道夫”。  5、多吃禽肉,少吃猪肉  畜肉、禽肉中的蛋白质是动物蛋白,为人体必需营养物质。可是,猪肉美中不足,含饱和脂肪酸多。所以,营养学家赞成多吃点鸡肉、鸭肉,并不是猪肉不可以吃,只是少吃一点猪肉,有益健康。  6、每天最好吃500克蔬菜处女座在爱情中有哪些弱点(含水果50-100克)  蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外,还含有丰富的膳食纤维。既可防止便秘,又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害预防肠癌,还对防止肥胖、改善脂质代谢有益。  7、菌菇类食品要纳入膳食结构  香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇类食品,含蛋白质较一般蔬菜为高,必需氨基酸比例合适,还有多种微量元素等人体必需物质,长期食用能起到良好的保健作用。  8、盐,一把双刃剑  很多研究表明,缺盐不行;但高盐饮食腊月出生的龙好吗对人体健康更坏。高盐是导致胃溃疡、胃癌的元凶之一。高钠对升高血压尤为明显。另外,高钠饮食还会造成钙的丢失。改变“咸则鲜”的不良饮食习惯,努力金牛座男女的缺点做到三口之家每月食盐摄入量控制在500克左右。  9、控制高糖高脂饮食  据生理学家观察,如果每人每天额外增加一汤匙糖(15克)一汤匙油(15克),那么一年就会增加体重10公斤。脂肪少了不行,多了有害。  一般成人以每人每天2汤匙(30克左右);肥胖、高脂血症等患者以每人每天1汤匙为度。  10、粮食不能少  食品品种丰富了,人均粮食摄入量却越来越少。如果长期热量摄入不足,碳水化合物提供热能低于膳食热量的55%,人体只能将蛋白质充当产热物质,导致孩子生长发育停止;成人有气无力,提不起精神。除了肥胖、糖尿病患者外,成人每天粮食摄入量一般应为300-400克。  (实习编辑:梁雅琳)                                    












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发表于 2018-7-26 20:23:08 | 显示全部楼层
夏天,警惕阴道炎的这些帮凶
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以历史上最多时曾有24000多个姓让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
夏天到了,很多女性容易遭受阴道炎的困扰。不少人很困惑,私处清洁工作已经做得很足,为何炎症还会反复犯?
东南大学附属中大医院妇科沈杨副主任医师介绍,女性八字流年查看你的婚缘何时到来的有着自己特殊的构造,外大小闭合,为阴道设置了一道防线。阴道有自净功能,多种菌群在其生平衡,维持着阴道内的酸性环境,抑制致病菌,保持阴道的良好卫生状态。如果过度清洁,比如用洗液冲洗阴道,很容易扰乱阴道内的菌群平衡,反而让致病菌有机可乘,导致阴道炎症反复发作丙子日生人吉凶
沈杨表示,做好了的清洁工作并不能让你绝对远离感染,因为还有很多因素会让生肖生命轮回的本命年置于危险之中。外阴、阴道的感染分为内源性和外源性。内源性感染主要和身体状态有关,容易发生在一些特八字看女人婚姻不顺的特征殊体质的女性身上:1.身体状态不佳,处于亚健康状态的女性;2.免疫力低下、局部糖分增加的糖尿病患者;3.使用免疫抑制剂的女性易发生复杂好听又秀气的名字性真菌性感染。外源性感染和外部环境中的致病菌有关,如性伴侣有外生殖器炎症,旅店的床单、被褥、坐便器上可能存在致病菌等,这些都可能让女性罹患感染。
沈杨提醒广大女性朋友,最好不要用私处洗液,也不用冲洗阴道,每天以温水清洗外后擦干即可;经期选用透气好的卫生巾,并清洗外阴;选择纯棉透气的内裤,最好每天更换,单独清洗后晾干;避免多性伴,最好使用避孕套;床单勤更换,金牛座男女的缺点被褥常晾晒,保持家居环境整洁;平时开展适当的运动锻炼,增强体质。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健精心总结起名十大忌讳健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-28 10:21:12 | 显示全部楼层
如何喝酒不长胖
                劝姑娘喝啤酒,有时会听到她们这样来推辞:不喝,怕发胖。其实她们错了,喝啤酒不仅不会发胖,喝得适量的话还会减肥,关键看你怎么喝了。  要这么喝:空腹,吞服,一日一次,一次5瓶以上,越多越好,冰镇啤酒效果尤佳。  所谓空腹,就是喝之前不要吃东风水教程——健康风水需要我们亲自打造西,不要下酒菜,要习惯让啤酒自己下,争先恐后地下,飞流直下地下;喝之间也要少吃,通常喝起来之后也就不想吃也顾不上吃了;切记酒后暴搓,常喝啤酒的人都知道,痛饮啤酒之后,人特别容易饿,这是因为啤酒占地,几瓶之后,胃便被撑大,但几泡尿之八字看你何时能买上房子后,被撑大的胃就空了,此时人便会有饥饿感,这时不要暴搓,要继续喝,喝晕了自然也就看谁才是顾家的好男人不饿了。  所谓吞服,就是一口一杯,杯杯见底,杯子越大越好,我们曾使用过特大号的酒杯,一办公风水的好坏直接影响个人财运杯可以装一瓶半,实际上那是饭馆盛汤的大海碗。切忌建造房子家中大门有哪些风水禁忌要避开小口小口浅斟慢饮,很多胖子就是这么喝出来的。  所谓一日一次,这是指,从天黑以后在酒桌前坐下开始直至天亮,之间可以换地。我们曾搞过测试,在酒桌前坐着喝酒的人,心跳都在每分钟100左右,相当于中速行走,划拳打通关的人,心跳都在每分钟150左右,相当于小跑,也就是说,喝一次啤酒,相当于从天黑连跑带颠到天亮,保守些计算,几十里路肯定是撩出去了。  所谓一次五瓶以上越多越好,因为只有如此剂量,才能将肠胃打通,打通了的肠胃使得啤酒的热量来不及淤积营养来不及吸收(据说一瓶啤酒相当于两个鸡蛋的热量),大剂量饮啤就是要使身体的排泄反应先于并寓意美好的女孩取名用字永远大于身体的吸收反应。  跟许多用温开水送服乃至用热黄酒董姓男宝宝起名叫什么好?送服的药相反,啤酒则是越冰越好,除了口感好,其对肠胃的刺激和伤害也最厉害最严重,常年大剂量饮冰啤,没有不得胃病的,胃病患者鲜见胖子。  什么星座分手很果断,不留一点余地分手像所有减肥法一样,啤酒减肥法也是贵在坚持,最忌三天打渔两天晒网,要长年累月持之以恒,要一有人招呼就蹿出去,没人招呼就自己组织,一天也不能落空。(责任编辑:张利玲)                                    












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河北一派出所长被爆找小姐陪K歌已停职
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发表于 2018-8-13 06:59:52 | 显示全部楼层
日本人发烧38.5℃不当回事
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在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
在中国,不少人认为发烧了就该马上吃药,甚至输液,这样才能好得又快又彻底,尤其是孩子发烧,更为重视。但在日本,发烧在38.5℃以下,人们根本不会当回我是大龄青年如何招桃花运事。
上周六,我到邻居远藤太太家串八字能当官的分析门,经过院子时,看见她6岁的儿子润一正在院子里玩耍。我进屋后便和远藤太太坐下聊天。大概1小时后,一个人玩的润一回屋便躺下了,还嘟囔着:“妈妈,我难受。”我们急忙上前去看,只见他小脸发红,躺在床上一个劲地哼哼。远藤太太摸了摸儿子的额头姓名与学业,然后又取出体温计一量:38.5℃,发烧了!“那赶紧送去医院打退烧针吧?”我说。远藤趣味测试 | 你是不是内心戏特别多的人太太却说:“没什么大不了,在家休息休息就好。”只见她不慌属蛇女人要嫁给你的表现是怎样的不忙地从家庭药箱中取出一个“儿童散热贴”,然后在冰箱冷藏室里放了一两分钟后取了出来。她将散热贴贴在儿子额头上,然后边给儿子盖严被子边说:“不要紧,好好睡觉就行。”
相比中国父母对待孩子发烧的做法,我发现日本人根本不把发烧38.5℃以下当回事儿。日本父母基本上都是安床的风水秘诀把“儿童散热贴”给孩子敷上,或者让孩子喝下“解热剂”。散热贴和解热剂在日本药店随处可见,价钱便宜,10张一包的散热贴售价在2000日元左右(合人民币160元);解热剂是含阿司匹林等西药成分较多的深褐色药水,喝下去效果立竿见影,但是只有在孩子持续高烧不退或者发烧超过38.5℃时才让孩子服下。因为他们觉得用物理治疗的方法增强孩子的抗病力更重要。
不仅对待儿童如此,成年人发烧38.5℃同样也不去医院,自己贴个散热贴完事;还有的人干脆当没事,也不会请假休息。▲
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