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杨千嬅 - 出埃及记.wav(39.0M)

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发表于 2018-1-27 23:14:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
杨千嬅 - 出埃及记.wav

选自专辑《到此一游》

1411Kbps

39.0M

语言:粤语

发行时间:2015-05-07


http://pan.baidu.com/s/1i3xPFVn复制网盘下载     提取密码:jj6u     复制密码下载 作词:林夕/]林夕

作曲:梁基爵/]梁基爵

床前 没有沙丘 怎么我会 跌荡飘流
抬头 没有跹秋 怎么我怕 放下两手
如好景 都似梦游 为何惶惑依旧
如伸手 不见尽头 叫这世界退后

明明 灭了灯影 怎么你我 昼夜分明
明明 藏住了钟表 怎么每秒 扑地有声
时分针 请你忘形 为何摇动不停
离终点 不远路程 暂时别要乍醒

我想知 如何令雪地花开
如何赤足走过 茫茫深海 超乎奇迹以外
我想知 如何叫记忆删改
如何以两手将水深海阔 缓缓推开
让这路途内记住 如何被爱

抬头 没有天空 怎么我会 拍翼飞翔
床前 还没有开花 怎么到处 泄露暗香
如好景 不会漫长 为何迎面风凉
如伸手 不见下场 暂时 让我冥想

我想知 如何令雪地花开
如何赤足走过 茫茫深海 超乎奇迹以外
我想知 如何叫记忆删改
如何以两手将水深海阔 缓缓推开
让这路途内记住

我想知 如何用爱换取爱
如何赤足走过 茫茫深海 超乎奇迹以外
我想知 如何永远不分开
如何趁意足心满的一刹 缓缓淹盖
让我被埋在深海 不知后来
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发表于 2018-7-1 04:12:53 | 显示全部楼层
低热量食物有哪些
              芹菜    热量:12大卡(100克可食部分)  芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。  黄瓜  热量:15大卡(100克可食部分)  黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。如何催旺办公室风水另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。  涨知识:房姓的姓氏起源你了解吗?大白菜  热量:17大卡(100克可食部分)  大白菜中膳食纤维和维天蝎座女和什么座最配生素A含量高,阳光刺眼的夏季多吃新鲜的大白菜,对护眼、养颜有益。不过,不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外,消化性溃疡者也不宜生食大白菜,以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道壬申日出生吉凶详解创面。  绿豆芽  热量:18大卡(100克)  有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。  竹笋  热量:19大卡(100克可食部分)  竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。  茄子  热量:21大卡(100克可食部分)  茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。  西红柿  热量:19大卡(100克可食部分)  西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好,否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。  柿子椒  热量:22大卡(100克可食部分)  辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力,帮助抵御各种疾病。如今人们接触外界环境多了,感染病毒的机会也增多,所以需要提高自身免疫力。  腌渍类蔬菜  热量:22大卡(100克)  植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。  木瓜  热量:27大卡(100克)  木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病,且可改善关节。  菠萝  热量:41大卡(100克可食部分)  菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食儿童学业与风水文昌位用。  冻豆腐  热量:56大卡(100克)  豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰爱情测试:你会抢闺蜜的男朋友吗?富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。  陈皮  热量:278大卡(100克)  陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化,排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。  薏仁  热量:357大卡(100克)  性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排教你如何去掉霉运脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。 选择新房的十大风水指南:                       口腔溃疡常见症状:口腔血泡 微量元素缺少并发症状:慢性咽炎 便秘相关检查:口腔内窥镜推荐用药:丁硼乳膏                                                                        有消炎止痛作用。用于急,慢性牙...[详细]                                    ¥32.1购药症状体征 用药治疗 饮食保健 病理病因 检查鉴别 并发病症 预防护理推荐医院:天津中医药大学附属第…预约挂号河南中医学院附属第一…预约挂号推荐医生:曲堂清 席新生 王卫之 口腔溃疡喝西洋参和麦冬可以吗口腔溃疡反反复复没好请何要怎么办到医院口腔溃疡长期不好口腔溃疡长期不好            













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发表于 2018-7-10 04:43:08 | 显示全部楼层
减肥期间吃多不胖小技巧
              许多胖妹在减肥期间很难把握饮食的量,如果不小心吃多了怎么办呢?首先身体需要调理了。下面小编为你介绍几个减肥期间吃多不胖小技巧,帮你解决后顾之忧。    房间风水不好怎么办? 吃得过多的天数 ×2=身体需要的调整时间。  因此,如果中饭吃得太多的话,晚饭就要吃得稍微少一些;如果晚上吃得太多的话,第二天早晨就要少吃一些。只要注意的话,只是一顿吃多了也不会有太大的影响。越早调整对身体的影响也越小,如果放任自流,后果就不堪设想了。  脂肪吃多了怎么办?  如果你是肉食、奶制品、巧克力、激淋、坚果等高脂肪类东西吃多了的话,可以随即喝一杯绿人的命运可以通过八字起名来改变吗?茶或者普洱茶。因为这些茶可以抑制脂肪的吸收,而且如果你有轻度便秘,也可以采用这个办法。  淀粉类吃多了怎么办?  做个凉拌黄瓜吃吧,黄瓜可以抑制淀粉的吸收,所以如果饼干、面条、面包、皮萨等等的都可以用这个方法。  如何避免多吃甜食  研究发现,甜食很容易让人上瘾,喜欢甜食的人一下子戒掉很不容易。我建议,逐渐减少吃甜食的次数和分量,逐渐降低对甜食的依赖程度。同时,还要用那些比较健康的甜味食品,来替代高脂肪、高糖分、低营养的甜点。  不妨给自己订一个日程,每周只在周三和周六吃甜点,每次只吃1小块,尽量选最小份的,而且同一天当中不再喝甜饮料,不吃巧克力和糖果。  在吃甜食的日子里,还要保证每天500克以上的蔬菜,增加钙、镁、钾等矿物质,以纠正甜食造成的酸碱平衡失调问题。其他主食尽量选用粗粮和豆子,增加B族维生素和膳食纤维的供应。这样,就可以尽量减少甜食带来的营养不平衡问题,减少钙流失,对牙齿健康也要好得多。  那么其他日子怎么办呢? 建议在上午或下午给自己准备一份水果,晚上可以喝一小杯果料酸奶。这些食物也是甜的,也很美味,却具有较高属虎的人哪个月出生的才是真正的林中之王?不同出生月的命运不同的营养价值,能量低、脂肪少,还有一定的健康作用。  如果某天控制不住,在计划之外吃了甜食,也不用太过自责。只需增加半小时的有氧运动,便可消耗3块曲奇中的能量;增加1小时运动时间,便可消耗1块蛋糕中的能量。 八字预测财运你可以信的,来看看有哪些方法 调理肠胃 丁卯日柱婚配高纤维的排油排餐  虽说吃多了,但也绝对不要空餐,三餐都要好好吃。如果空餐,往往又会出现吃零食或在下一餐又“吃多了”的现象。  以2天1个周期的方式来调整饮食,1次“偷吃”或“吃多了”可以在下一餐或下一天的饮食中进行调整。  在接下来的两至三天内,每天安排一顿高纤维的排油排毒餐从一定程度上抵消高脂肪食物的增肥后果。  膳食纤维是中国营养学会推荐每天需要摄入的营养素,因为它具有增加饱腹感,减少糖分、脂肪的吸收,排除多余油脂,减少热量吸收等作用,同时还具有“零热量”的特点。所以是减肥期间必须摄入的营养数。排毒餐也就是安排一天摄入高膳食纤维的食物,来排除体内累计的多余脂肪和热量。  推荐排毒餐食谱  早餐:牛奶一杯,全麦面包一至两片,圣女果(小西红柿)10个。  午餐:酸奶一杯,玉米或者红薯1根(200克),清蒸豆腐一份(200克),顾姓起名黄瓜1根。  晚餐:酸奶一杯,玉米或者红薯1根(200克),海鲜蒸滑蛋(1个全蛋)一份,黄瓜1根或者圣女果10个。  大吃过后清空肠胃不发胖  1.节后,生活方式应尽快恢复到平时的状态,按时休息,有张有弛,让身体回到有节律的购房子时候应注意的风水状态。保证足够的睡眠,睡眠时,胃肠在充分蠕动、消化,休息好就是在清肠。  2家居装饰一定要慎重,装饰不当会影响风水.进餐要按时、定时,零食尽量少吃。同时,最好不要饮酒。  3.增加运动。有的人出现疲劳和腰痛,有时也和肌肉松弛有关,适当增加活动,可以增加腹部肌肉收缩,也可以刺激胃肠的蠕动。  4.饮食上增加粗粮的摄取,即五谷杂粮、玉米、红薯等。同时,多进食含纤维素丰富的食物,尤其是茎杆类蔬菜。纤维素在体内膨胀后,可以吸附肠道的水分,黏附肠道内的,对肠道进行刺激,有利于其蠕动,也可以改变大便的形状。  另外,纤维素含量多的食物,还可以选择多汁类食物,如梨等水果,也可选择润肠的蜂蜜。此外,牛奶也可以清肠,刺激胃肠蠕动。也可选择市面上的纤维素保健品。(实习编辑:江燕)                                    












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发表于 2018-7-18 14:57:00 | 显示全部楼层
17种癌症,与肥胖有关
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
近日,刊登在国际著名医学杂志《柳叶刀》上的一项大型调查研究显示,超重和肥胖会增加患癌风险,体质指数(也称BMI,体重除以身高的平方)与17种癌症显著相关,包括子宫癌、肾癌、胆囊癌等等。肥胖日益成为一个严峻的世界性问题。
肥胖是个世界话题
近年来,肥胖似乎变成了一种具有传染性的“超级病菌”,让各国政府头疼。世界卫生组织数据表明,目前全球20岁及以上成人中,超过14亿人超重,其中2亿多男性和近3亿女性达到肥胖程度;全世界每100个成人中有10人肥胖,且这一数字还在以每5年翻一番的速度继续增长;美国以7800万肥胖人口位居第一,紧随其后的是中国和印度,肥胖人口分别为4600万和3000万。
2010年,美国疾病控制与预防中心公布,美国肥胖成人已占总人口的35.7%,肥胖每年造成约10万~40万人死亡,消耗社会成本总额约1170亿美元,占医疗卫生支出的6%~12%,已成为迫在眉睫的社会问题。
随着生活水平的提高,中国人的腰围变得越来越粗。数据显示,1985~2012你是个被别人占便宜的人吗?年,中国男性腰围涨幅高达15%以上;2002~2010年,中国成人超重和肥胖比例从25%上升到38.5%,城市居民占多数。世界卫生组织预测,到2015年,中国将有超过一半人口超重。
更严峻的是,中国未成年人肥胖人数增长迅速。北京协和医院内分泌科主任医师潘慧教授在临床中发现,儿童、青少年肥胖人数越来越多。据了解,目前我国18岁以下肥胖人口已达到1.2亿。让人担忧的是,生活中,大腹便便往往被视为“成功人士”的标志,人们对肥胖的危害了解甚少。
与癌症及慢密切相关
全球每年因肥胖造成的直接和间接死亡达340万,成为仅次于吸烟的第二个可预防的致死性危险因素。有专家预测,肥胖可能成为21世想知道看你这一生有没有富贵命?先看看这个纪的头号八字流年查看你的婚缘何时到来,给人们招来一身病。
癌症。8月14日,刊登在《柳叶刀》杂志上的最新研究指出,英国研究人员针对524万年龄在16岁以上的人,进行了长达7年半的追踪调查,共发现166955人患癌,而体质指数与17种癌都有统计学上的显著相关性。
比如每增长5kg/m2的体质指数(意味着一个身高160cm、体重60kg的人,体重增长8kg左右),那么子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌以及淋巴瘤的发病率就会明显上升。从统计学上看,每增加1kg/m2的体质指数,英国每年就会新增3790名肿瘤患者。
对此,潘慧分析说,该研究说明肥胖与癌症呈相关性,但并非因果关系,至于肥胖是否致癌,还需加紧研究。
心脑血管疾病。研究发现,超过标准体重15公斤的人群中,30%患高血压,大部分患高血脂,两者都是心脑血管疾病的危险因素。研究表明,肥胖是导致冠心病的独立危险因素之一,每增加5公斤体重,患冠心病几率就升高14%,中风危险率提高4%。
糖尿病。糖尿病在体重正常人群中的发病率仅为0.7%,但中度肥胖者的糖尿病发病率会增加4倍,严重肥胖者会增加30倍。
睡眠呼吸暂停综合征。大量脂肪堆积容易导致睡眠时出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等,严重者可能出现睡眠呼吸暂停综合征。
骨关节病。体重过度增加对骨骼和关节是额外负担,容易引发关节炎、肌肉劳损等问题。
脂肪肝。内脏脂肪堆积程度与对于喜欢自己的女性,生肖鼠是什么看法体重成正比,过多脂肪会对肝脏等器官造成损害,引发脂肪肝。
抑郁症。肥胖会引发焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪。肥胖可使女性患抑郁症风险提高三成。
不孕。肥胖会导致女性体内雌激素增多,可达正常体重女性的2~5倍,继而引发月经不调等问题,影响受孕。
不良生活方式是祸首
目前,全世界都通过体质指数来衡量一个人的肥胖程度。世界卫生组织规定,体质指数18.5~24.9为正常,25~29.9为超重,30以上为肥胖。
东方人体质与西方人有较大差别,西方人的肥胖多是全身性肥胖,中国人的肥胖多是向心性肥胖(脂肪沉积以心脏、腹部为中心),且研究显示,中国人不需要胖到西方人那个程度,就会出现诸多健康问题。因此,我国提出了更住宅风水学之选楼四不宜适合国人的肥胖标准,即体质指数大于等于24为超重,大于等于28为肥胖;男性腰围大于等于85厘米,女性腰围大于等于80厘米为腰部肥胖标准。
“吃得油、动得少”是全球肥胖率居高不下的主因。潘慧指出,导致我国肥胖人群迅速增加的最主要原因,也是这种不健康的生活方式。“近些年,国人的饮食习惯越来越西方化、快餐化,大量高油高脂饮食,再加上久坐、少动,导致脂肪在体内慢慢堆积。”
另外,潘慧表示,目前我国处于经济快速发展时期,城市人口生活节奏快、压力大,这也让越来越多人加入肥胖队伍。美国研究表明,压力会延缓女性新陈代谢速度,导致体重增加。再加之很多年轻人喜欢通过“大吃一顿”来缓解压力,肥胖便随之而来。
此外,遗传与环境因素,代谢与内分泌功能的改变,脂肪细胞数目的增多与肥大,药物性肥胖,肠道问题等也是导致肥胖的因素。
还有一些意想不到的原因会增加体重。比如卧室灯光过亮会干扰生物钟,让人们在晚上想吃东西;每天喝一罐含糖饮料,每年体重将增加约7公斤;爱看电视的孩子更易发胖,边看边吃发胖最快;睡眠不足会改变体内荷尔蒙分泌,造成乏力,使人活跟哪些星座交往会比较被动动减少,从而诱发肥胖。
减肥什么时候都不晚
肥胖是一种可预防的疾病,任何时候开始减肥都不晚。美国布朗大学研究发现,肥胖的人只要减轻20磅(约9公斤)的重量,就能对身体产生长远的积极影响,即使反弹也有助于维持身体健康,能长期改善睡眠呼吸暂停、高血压、骨关节疾病等问题。
潘慧指出,科学减肥的关键是改变不良生活方式,应避免高油高脂饮食,多运动。家庭成员之间互相督促,可大大提高减肥效果。
北京体育大学运动生理教研室副教授汪军表示,运动是减肥的最佳选择,快走、游泳、跑步、骑车等是较好的方式。一般来说,运动时间至少要持续30分钟以上,中到大强度间歇运动减肥效果较佳。
此外,一些生活细节也有助于人们减肥。比如吃饭时每口嚼15~20下,细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化,还能产生饱腹金牛座的爱情观,看你是不是这样感,让人更容易感觉到饱。还可注意进食顺序,饭前喝汤,接着吃菜,再吃饭,尽量用热量较低食物填饱肚子,就不会摄入过多高热量食物。
各国想方设法对抗肥胖
肥胖已成世界公敌,各国政府纷纷采取措施对抗肥胖,值得我们借鉴。
日本立法规定,所有员工的腰围必须符合“职业标准”,一旦超标将面临被辞退的风险。此后,一场轰轰烈烈的瘦腰运动在日本各地展开。日本大阪还推出“减肥公寓”,体重减轻者可减少房租。
为鼓励各个州控制肥胖,美国给各州肥胖度进行了排名。2013年密西西比州成为“最胖”林彪:由女名到男名的州,蒙大拿州肥胖率最低。督促减肥还成为高校的工作内容,美国宾州林肯大学就规定,开学时要对学生进行体质检测,凡体质指数在30以上的肥胖学生,必须参加规定的健身课程,否则拿不到毕业学位。
德国很多企业盛行“健康激励计划”,如果员工成功减重就发奖金。为控制高热量饮食,丹麦、匈牙利、芬兰等国纷纷对高脂肪、高糖分、高盐食物征税,以提高价格,减少消费量。
最后,潘慧表示,预防儿童、青少年肥胖是重中之重,我国教育部门必须加强干预,积极采取措施。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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境外热门药
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身八字看你是否会有富贵命
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
出牙疼痛是自然的生理过程,一般不推荐用药。但某些购物网站上,澳洲、英国、德国、日本生产的出牙止疼药膏(“出牙凝胶”)代购十分火热。很少有人知道,这些产品含剂成分,过量用可能对狗年宝宝洋气的小名在这里儿童造成伤害。
利多卡因和苯佐卡因都属于局部剂,常用于手术时止疼和。它们可阻滞神经,减轻疼痛;制成口腔凝胶时,常用于严重和复发怎样适当运用温度和湿度?口腔溃疡,多建议短期使用。
2012年,美国食品和药品管理局(FDA)和原国家食品药品监督管理局(CFDA)都对含苯属蛇的今年会遭遇桃花劫吗?如何化解?佐卡因的药膏发布警告,提示八字预测财运的专业秘籍其可能导致高铁血红蛋白症,引起血液中红细胞携带氧气的能力大幅降低,严重时可导致昏,甚至死亡,禁止2岁以下儿童使用。
今年6月26日,美国FDA又对含利多卡因的膏发布了风险警告,提示过量用可能导致呕吐、惊厥、嗜睡等副作用。FDA收集到的报告显示,有家长反复用含利多卡因的药膏,或者将其涂到奶嘴、纱布上,放到宝宝嘴里。这时药物剂量无法控制,很可能造成过量。
缓解出牙不适最安全经济的方法是,家长用手指按摩宝八字看伴侣忠诚度宝牙床,或让其咀嚼在冰箱冷藏室里充分冷却促进夫妻感情的风水过的清洁牙胶或纱布。需要注意的是,不宜用放在冷冻室的纱布,以免冻伤幼儿口腔黏膜。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健门帘屏风与脚垫的风水学问工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-29 02:31:19 | 显示全部楼层
胖从口入 这些食物一定要少吃或者不吃
                  吃了会胖的零食  1、冰淇淋  冰淇淋是女性朋友夏季的最爱,然而,冰淇淋含有大量的脂肪和糖类,多吃无疑会引起发胖。另外,冰淇淋虽然口感爽滑,但是,如此寒凉的食物吃进胃里,会引起各种胃部不适,甚至造成更加严重的胃病。而且,女性朋友在生理期更是要告别冰淇淋之类的寒凉食物的。因此,女性朋友们如果想要告别无休止的发胖,那么,赶紧跟冰淇淋say byebye吧!  2、薯片  美味香脆的薯片可谓是女性朋友的最爱,娱乐休闲时、朋友聚会时、闺蜜闲聊时,总是少不了它的身影,而且,薯片是一吃就停不下来的食物。但是,薯片属牛人2018年事业会不会蒸蒸日上?财运又如何的营养价值不高,且含有很多脂肪和热量,女性朋友多吃不仅农历八月出生的命运好吗会发胖,而且还会影响食欲,吃多了薯片,那么,一定是发胖停不下来了。因此,女性朋友想要保持苗条的身材,一定要远离薯片。  3、巧克力棒  一根巧克力棒差不多就有250大卡热量,所以,还是少吃巧克力棒这种零食吧。当然,除了巧克力棒,巧克力或含巧克力的零食,如巧克力甜点、巧克力饼干等也要少吃。你可以选择热量较低房屋的五行的风水怎样看、同样具有饱腹感的小零食,这样能防止自己在不知不觉中发胖。  4、西瓜子或葵花子  逢年过节家里人唠家常时瓜子这类坚果总是标配,西瓜子、葵花子看起来小小的一粒,可脂肪和热量可是很高的。一般来说,西瓜子含532大卡/100克,葵花子606大卡/100克。而吃完后,你花1个多小时的运动才能把吃进去的100可瓜子的热量消耗掉。所以,一定要控制吃瓜子的量,一天最好不要超过30克。  吃什么零食不易发胖  1、海苔  海苔不易发胖,而且海苔 (紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰梦见打死蚊子满手是血富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,经常食用可防止由女龙宝宝取名字大全于缺乏碘引起的皮肤灰暗、毛发干燥和12星座离别的心情生长缓慢,并能减少脂肪在体内的存积,还能预防高血压和冠心病等症状。  2、全麦纤维饼干  一般来说,饼干是减肥禁忌,不能吃的。不过,MM们想解馋可以挑选高纤维全麦饼干,全麦饼干使用全麦面粉,其中富含纤维,可以帮助肠胃蠕动,有利于消化,吃了不易胖的。  3、金鱼罐头  习惯了用乳制品当下午茶的你,偶尔可以换个口味。金鱼罐头是个聪明的选择。金鱼罐头中富含精益蛋白质以及健康的Ω- 3脂肪酸。如果配上全麦饼干的话一定可以激活你的味蕾。  4、黑加仑葡萄干  每粒葡萄干含热量4卡路里。吃24粒热量也只有96卡路里,另外属马的历史名人有哪些,葡萄干含有天然糖分,更适合甜味需求。                                 哪些明星改过名字?   












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发表于 2018-8-3 05:20:11 | 显示全部楼层
长沙警方回应新快报记者陈永洲被拘 存在捏造事实
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发表于 2018-8-12 18:07:29 | 显示全部楼层
雪花纷飞的凌晨  刚出生三天的婴儿“雪花”躺在温暖的被窝里,她脸色红润,正在熟睡中,也许正做着美丽的梦。然而在三天前,她却经历了一场生死考验。幸运的是,有热心市民向警方求助,医护人员及时赶到现场,雪花纷飞的凌晨,医生跪在小区路灯下为她接生,把她从寒冷的冬夜,带到了温暖的被窝里。  市民求助 “好像要生了!”  近期,四川盆地迎来寒潮天气,不少地方发布了寒潮预警。1月8日凌晨1时许,德阳市区迎来了这个冬天的第一场雪。  当天凌晨3时许,有热心市民报警求助:“龙井社区一个居民区里,有个女的跪在路上,好像是要生娃娃了!”接到求助后,德阳市公安局开发区分局庐山路派出所副所长陈勇和值班民警立即直奔现场。  几乎同时,正在值班的德阳市中西医结合医院妇产科医生李貌,也接到了医院急诊科打来的电话,她来不及戴上帽子和手套,匆匆下楼坐上了救护八字测算你的偏财运车。  赶到现场的陈勇发现,在小区楼栋间的道路上,一名30岁左右的女子独自半跪在地上,撕心裂肺地尖叫着,身上披着一件红色上衣,腿部包裹着一床单薄的棉絮,脚上穿着一双男式拖鞋,殷红的鲜血不断顺着女子的双腿往下淌。这个时候,李貌坐着救护车也赶到了。  寒冷雪夜 婴儿来到人间  李貌和同事带着急救包赶紧从救护车上跳了下来。当两人跑近时,才发现旁边还有急得不知所措的民警。李貌回忆说,当时穿着衣服都很冷,而跪趴在如何取个好名字地上的这名女子却没有穿裤子,只有一床棉絮盖在小腿的位置。  “腿上、手上都是血,而且羊水混着血,流在地上已开始结冰。”李貌跪下来要为这名女子检查时,突然听到了一个微弱的声音,仔细一看原来是名婴儿,此时只有头出来。“我赶紧让她不要乱动,也不要慌张,我们医生来帮你。”  只有几秒钟的时间,在李貌的帮助下,这名女婴便来到了人间。天气寒冷,不仅产妇冷得打哆嗦,女婴也被冻得皮肤发紫。由于没有一件可以用的婴儿物品,李貌将脐带剪断后,只得赶紧把救护车内的被子拿下来包裹新生儿,并让同事抱住婴儿回到救护车上保暖。  处理完后,李貌发现,女子的胎盘还没有娩出,且出现了大出血的征兆。她连忙招呼救护车司机和民警,将女子抬上救护车。  产妇家人一直没有出现  到达医院后,医院为产妇打开了绿色通道,直接送入产房,而婴儿也被送到病房进行保暖。  “产妇出血大概在600毫升到700毫升。”著名文学家改名趣谈3点36分左右,妇产科主任陈金秀接到电话后,立即前往医院对产妇进行治疗。“只要胎盘剥离了,就能给产妇止血。”  在陈金秀等医护人员的治疗下,产妇很快止住了血。之后,她们又将产妇身上的血迹洗去。目前,母女平安。  “由于她在下雪天出生,所以我们给女婴取名叫‘雪花’。”李貌说。医务人员希望她将来能像别的孩子一样健康快乐地成长。  但是,产妇的家人一直都没有出现。“1月8日早上5点过就电话联系过她的家人,但一直到9日上午都没来医院看过。”陈金秀说。  成都商报记者 王明平  原标题:女子雪天分娩 医生跪在路灯下接生













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