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许巍 -《在路上......》[APE]

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发表于 2018-1-20 02:52:11 | 显示全部楼层 |阅读模式
状态:精华资源摘要:音乐风格: 摇滚发行时间:20: 2006年02月16日地区: 大陆语言: 普通话发布时间:2009/12/11 21:25:52更新时间:2009/12/13 15:44:24类别:音乐,华语音乐下载地址 : 点击下载璁稿穽.-.[鍦ㄨ矾涓...].涓撹緫.(APE).ape (356.28 MB)]许巍.-.[在路上...].专辑.(APE).ape356.3 MB 璁稿穽.-.[鍦ㄨ矾涓...].涓撹緫.(APE).cue (1.09 KB)]许巍.-.[在路上...].专辑.(APE).cue1.1 KB 下载选中的文件复制选中的链接

资源介绍专辑中文名: 在路上......歌手: 许巍音乐风格: 摇滚资源格式: APE发行时间:20: 2006年02月16日地区: 大陆语言: 普通话简介:


专辑介绍:
  许巍的创作历程,从狂躁封闭的九零年代,来到开放的电子世代,从孤独沧桑走进明亮的阳光里。《再别处》和《那一年》奠定了许巍人文歌手独一无二的定位,《时光漫步》和《每一刻都是崭新的》把许巍的作品送进普罗大众的心里,每个人都在许巍的音乐里找到属于自己的生活体验,或孤独或悲伤或沉潜或解放,许巍的音乐魅力,跨越了贫与富的界线,学生、文艺青年、小资、白领…听许巍,似乎就是一种深度和品味的的象征…
  2005年,轰轰烈烈的“绝版青春”演唱会为许巍十年来的音乐历程做了一个小结,那些陪伴着歌迷走过十载岁月的作品紧紧萦绕耳旁,却不足以表达歌者跨越1994到2005的历程。从狂躁的年代来到纷杂的世代,从激情的岁月走入温暖的怀抱,许巍不是一个单纯的歌者,他在以一颗感恩的心创作着脍炙人口的作品,于是,历年经典重唱十二首作品的《在路上…》许巍作品集应运而生,它既是对许巍坚贞不移创作好音乐的一个珍贵纪念,代表了许巍之前一段创作旅程的结束,但新的创作旅程又即将起航,也真实呈现了许巍现时在音乐中最自我的状态:没有压力、没有任何严肃的意念需要传达,就像旅途中的风景,有阴天、有晴朗、有许巍摆脱束缚的音乐面貌。
  十年创作历程的整理,是结束、也是一个新的开始。十年一个高潮,这对于许巍来说是一种褒奖,许巍谦虚地说“创作已经成为一种习惯,不能贪心”,于是,在《执着》、《纯粹》、《彩虹》、《像风一样自由》等12首优秀创作中,选择《晴朗》作为许巍2006年的第一首推荐曲目,因为这是最契合许巍现时状态的作品。此《晴朗》即是曾经写给老狼的彼《晴朗》,这更是许巍写给自己的《晴朗》,“我爱这精彩的世界/交织着太多的悲喜/我爱这精彩的电影/如梦幻如空花”,一如《晴朗》的名字一样让人有豁然开朗的印象,一如老狼在阔别了歌坛多年之后再重新站回来,即使我们已经远离最容易产生这样的感慨和怀念的校园,但是朴素的对音乐和青春的热爱还依旧在延续;“我那总沉默的朋友/你让我感觉到力量/曾在我心中的伤痛/如过眼的云烟”,许巍是在写他生命沿途的风景,写他的内心与外界的交汇,写他的入世与出世,写他近乎没有大悲大喜的平静。
  比之老狼满怀慨叹的校园民谣式唱腔,许巍再次呈现出的是更生活化的情怀,像是寻到了归处的城市行吟诗者,带着特有的慨叹和疏哑的嗓音娓娓道来,整个情绪在空旷的范围里一点一点降落,最后找到一个平衡的支点。许巍的《晴朗》,已经越来越明显地印证着他的“改变”——从阴暗、晦涩、低沉隐隐变得温暖、明亮、开朗了。我们也可以很容易地从许巍原汁原味的演唱当中寻找到这样的启示:无论形式如何改变,最感人的永远还是那些最容易共鸣的、对旧日时光和纯净情感的感慨和怀念,这种感动触碰到心灵的最深处、难以名状。
  当别人都在“传”,曾经在别处的天涯浪子,音乐渐趋平和地失去了“力量”,许巍站出来告诉大家:现在是要怀着一颗感恩的心,用一种渐趋平和的心态来回顾和整理,这是快乐的!
  一段旅程的终点是另一段旅程的起点,许巍的未来——在路上!

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发表于 2018-7-6 14:24:16 | 显示全部楼层
13招帮你跨越减肥路上瓶颈期
                是不是常常很郁闷为什么你最好的朋友即使吃一大块奶酪蛋糕仍能保持身材苗条,而对于你,一小口就足以“致命”?你的减肥路上遇到了瓶颈?赶快利学业的八字命理组合来学学招数跨越这些瓶颈吧!  1。卡路里——双刃剑  专家认为,在运动量正常的情况下,只要把你的体重乘以11就可以得到每天应该摄入的卡路里数,也就可以每天轻松减掉约0。5公斤体重。另外,研究显示,卡路里摄入量少于这个标准的女性,自身的新陈代谢水平会降低45%。  2。早餐很重要  你相信吗?如果想加速新陈代谢和减肥,早餐是你一天中最重要的一餐。根据相关研究,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减少体重。因为在睡觉的时候,身体的新陈代谢会减慢,而只有在你再次进食的时候,它才会回升。所以,如果你跳过早餐不吃,身体消耗卡路里的能力在午餐前都无法达到正常水平。这也就是为什么新的一天最好从一顿拥有300~400卡路里的早餐开始,它能立刻把你的新陈代谢带入“工作状态”。另外,早餐应该尽量多食用些高纤维食物。习惯吃高热量早餐的人更容易很KG到饥饿;而高纤维碳水化合物的消化和吸收时间更长,不会导致身体里血糖的迅速改变,你自然也就不那么容易饿了。  3。累积蛋白质  研究显示,聚积大量的蛋白质可以帮助促进新陈代谢,促使每天多燃烧150~2家门口不知道的风水禁忌有哪些00卡路里热量。由于蛋白质主要由氨基酸组成,比脂肪和纤维更不易被人体吸收。因此你的身体必须消耗更多的卡路里来消化它。当然这并不表示你的食谱得像军人一样含有大量的蛋白质。不过你必须清楚的是你每天摄入的卡路里中有10~35%来自蛋白质。你最好争取每顿饭或者每次吃零食的时候都吃一些像坚果、吞拿鱼、低脂奶酪这样富含蛋白质的食物。  4。我吃,我吃,我吃吃吃  听起来好像有点矛盾:既然要减肥,为什么还要不停吃东西呢?其实每天吃5~6次“小餐”比每日三餐更能促进新陈代谢343%。另外,这样做还能防止你因为长时间饥饿而暴饮暴食。尽白羊座的友情量使每次进食的间隔小于4小时,且每餐都含有蛋白质,可以更好地促进新陈代谢。如果你早餐吃了高纤维谷物和水果,那么就在9、10点钟的时候十二时辰出生的属兔人命理?属兔的人的性格都怎么样?来点酸奶或水果;午餐吃100克的鸡肉或鱼肉和蔬菜沙拉;下午茶吃根香蕉或者一片低脂奶酪;晚餐要清淡,100~150克火鸡和鱼肉就可以了。  5。吃粗粮    碳水化合八字在婚姻中的重要性有多大物,例如发面饼、白面包和土豆能加速胰岛素分泌,导致脂肪的积累,从而降低新陈代谢的水平,所以专家建议多吃高纤维食物。在整体饮食结构中,碳水化合物固然重要,但仍然要注意多吃蔬菜、水果和谷物,以免导致胰岛素水平升高。  6。酒和正餐不可兼得  想在餐前来一两杯鸡尾酒?劝你三思。一些研究表明,餐前饮酒会导致多摄入大约200卡路里热量。并且,人的身体十二星座最佳配对指数查询会优先消耗酒精,也就是说,剩下的饭食中的热量就很有可能被以脂肪的形式储存起来了。如果你真的太想喝酒了,建议你改喝红酒。一杯红酒中只有80卡路里的热量。  7。牛奶——多喝多漂亮  快去抢购低脂奶制品吧。每天喝3~4次牛奶、酸奶并吃奶酪的女性比不吃奶制品的女性多消耗70%的身体脂肪。原因其实很简单:奶制品中的钙和其他物质可以提升你身体的新陈代谢能力,向你的身体传递更快燃烧脂肪的信息,而浓缩的橙汁就做不到。这一特性在奶制品上体现得要比其他含钙的食物(比如椰菜或浓缩橙汁催旺你自身桃花运的布局)明显得多。所以,当女性摄入每天3份奶制品和1200毫克钙的时候,会最大限度地消耗脂肪。  8。麻辣浓汤  建议你在午餐或晚餐的浓汤里加点辣椒。辣椒可以暂时性提升身体新陈代谢的水平。存在于辣椒中的辣椒素,能短时间内刺激你的身体分泌诸如肾上腺素这样的荷尔蒙,加速新陈代谢,从而提升身体消耗脂肪的能力。  9。坚持“高强度”体育锻炼  把高强度运动加入到你的日常锻炼中是一个提升新陈代谢的绝好办法。研究表明,每周做两次高强度运动的人,是做正常运动的人消耗热量的2倍。强化体育锻炼的方法有很多,你可以在长跑中每5分钟加入一个30秒钟的加急跑,或者在骑单车锻炼的过程中加入1分钟的爬坡。改天你还可以试试40分钟的交替式锻炼。最理想的锻炼模式是:每周两次20~40分钟间隔性强度锻炼加两次20~40分钟交替式锻炼。                                   天蝎座男人的爱情观













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发表于 2018-7-6 21:10:54 | 显示全部楼层
减肥美味  饮食新生活
              在当今快节奏的社会里,饮食要求也不再局限于吃喝与美味了,最好是在享受属马的女命如何?是否一生好命?美味的同时,可以达到健康瘦身的效果!下面小编将推荐几款饮食瘦身餐,希望能对您有用!    蕃茄鸡蛋汤  材料:番茄3个,鸡蛋2个,木耳10克,油、盐、味精适量。  做法:番茄切片,鸡蛋打散加少许盐、锅中加少许油,倒入番茄炒几下加清水适量,烧沸处女的绝配星座后,加木耳,倒入鸡蛋,汤开后加盐、味精即可。  热量:140千卡  豆腐鱼块汤  材料:白肉鱼200克,豆腐1块,葱段少许,姜丝少许,姜丝少许。酒、姜汁、盐、生粉、胡椒粉适量。  做法:将白肉全去皮起骨,切块,加腌料腌匀。豆腐冲净切小块。放入适量清水煮滚,放入鱼块及姜丝,煮滚,捞去浮沫,用大火煮,再加入豆腐,将汤煮约20分钟,加入葱段及调味品料即可饮用。  热量:208千卡  冬瓜肉片汤  材料:紫菜1块,冬瓜300克,瘦肉片80克,鸡蛋1只,姜1片,盐、油等量。 八字看你一生会有几次婚姻 做法:将紫菜浸软,去沙。冬瓜去皮及籽,洗净切粒。注入适量清水入锅烧滚,下姜片及冬瓜粒稍滚,加瘦肉滚后,再下紫菜滚至10分钟左右,将鸡蛋拂匀,倒入汤内,加调味料即可。  热量:192千卡  红枣首乌粥  材料:何首乌30克,粳米10教你如何去掉霉运0克,红枣5个,红糖适量。  做法:将何首乌切片,提取何首乌浓汁。粳米、红枣洗净一起煮粥,粥将成时农历诸神佛诞辰千秋表加入何首乌浓缩汁,稍煮片刻即可,每日早晚各服一次,可酌加红糖。  功效:本品补气血,益肝肾。  热量:150千卡  荷叶绿豆粥  材料:绿豆20克,大米50克,荷叶1张。  做法:先以水将绿豆泡发,加水煎至豆开花。大米加水2018年2月份出生的宝宝好吗如常法稠粥,半熟时和入绿豆汤,再一起煮开,粥熟后,取鲜荷叶一张,盖粥锅上,15分钟后取走,即可食用。  功效:本品万寻找“财位”所在?家宜在夏天暑热炽盛时节食用。  热量:110千卡  松仁糯米粥  材料:松子30克,糯米50克,蜂蜜适量。  做法:将松子仁捣成泥状,同糯米兑水文火美容院店名大全煮沸成稀粥,然后冲入适量蜂蜜即成。  功效:滋阴润肺,润肠通便。  热量:100千卡(实习编辑:易美华)                                    













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发表于 2018-7-10 23:12:36 | 显示全部楼层
便利店瘦身饮食小贴士 控制热量均衡营养
              便利店瘦身食谱    碳水化合物类:粗粮馒头、清蒸玉米棒、全麦面包财位风水的六大忌讳、包子;  蛋白质类:无糖豆浆、小盒牛奶、原味酸奶、茶叶蛋、五香豆腐干、即食火腿警惕!这样的风水布局,住进去对家人健康不利片、关东煮豆腐;  果蔬类:新鲜水果、新鲜蔬菜(番茄或黄瓜)、关东煮蔬菜(香菇、海带、魔芋、萝卜、笋等)。  不论早饭、中饭,还是下午小点,只要从上面这三类食物中各选一样,均衡的营养轻而易举。如果你处在瘦身阶段,希望适当控制热量摄取,那么建议你适当增加蛋白质类的食品,而减少碳水化合物类食品的分量。  其他的食物小贴士:  1、三明治或日式饭团:尽量去除裹在里面的奶油色酱料(往往是高脂肪高热量的蛋黄酱)。  2、盒饭便当:尽量挑选海带、绿叶菜等吸油少的种类,放弃油炸菜式的,菜汁不拌告别单身饭,肥肉皮层不入口。  3、面食便当:以水饺、汤面为佳,炒面、拌面热量较高不宜选择。1992年属猴的人2018年运程  4、如果饭团便当中缺乏肉蛋类,八字断生死秘诀那就再加上一份蛋白质类的食物,以保证摄取足够的蛋白质,建议再加上一份果蔬,这庚申日生人吉凶样营什么样的楼盘风水好养更全面,更有利于瘦身。中国最胖男女万元大奖全民征集令 >> 进入39减肥社区和大家一起减肥 >> (责任编辑:宋雪)           要明白“桃花”是怎么回事?                        












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发表于 2018-7-15 01:12:18 | 显示全部楼层
独门绝招5元钱2周瘦18斤
    属相狗在2018年爱情运势怎么样          只用5元钱的减肥汤就能在2周后瘦18斤,属虎之人今年的感情运怎么样拥有好身材?看看网友减肥经,学做网友减肥使用的减肥汤,吃吃就能拥有好身材……     我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难,办法纯粹是逼出来的:  减肥者档案:  年龄:22岁 小户型客厅的风水了解 妙招:烂豆汤  成绩:5元钱 2周 瘦18斤  减肥宣言:  “我属于超级爱吃、懒动的懒美人,要我东奔西跑准备东西,或是煞有介事地做运动都很难。办法纯粹是逼出来的,就根2018年属狗的本命年可以结婚吗?据自己看女刊的经验,选择利水、解毒的绿豆和红带你挑选旺财旺运的房子豆,还有稍微有点减肥常识就知道大名的山楂,对了,还有能丰胸的红枣,本着好喝又经济的原则组合在一盘点全国各地的春节食俗起!于是,我的独创烂豆减肥汤横空出世了!味道很绝,效果也很好。八字合婚的意义在于什么?感情好属相不合就得分手吗?”  烂豆汤做法:  材料:红豆50克、绿豆50克、山楂15克、大枣5枚(1次的量)  技巧:买个标有重量的东西当量杯(比如说方便面),用手掂量重量,误差不大没关系的。  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。  技巧:红豆和绿豆用冷水煮10分钟后放箱冷藏,隔天下锅,1分钟就能煮烂。  吃法:趁热吃,连汤带豆和山楂、枣一起吃下。  技巧:吃的时候热出汗更省得运动啦!  烂豆汤原理:  1、红豆、绿豆都是排圣品,并且有高纤维低脂肪的特点;  2、山楂健脾开胃,消食减脂;  3、红枣调和胃气补血润燥;  此方四物并用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。  减肥日程安排:  1、早上起床后的第一件事就是喝一杯咸柠檬水,可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的更快更完全地排出。  2、早饭就是上面那个减肥汤,午饭照常。  3、期间不吃任何零食,如果实在肚子饿十二星座谁在爱情中最坦诚,或者太馋的时候,可以在10点/4点左右采用红糖酸奶减肥法。  4、晚上也是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。  减肥效果:  就这样,我只坚持了两个星期,体重就从月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉姐妹们,我用这个方法减肥成功后,不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽,而且肌肤变得比以前更红润清透,青春痘也少了,真是一举多得,希望大家都像我一样减肥成功!                                    












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九年后限塑令为何名存实亡?
核心提示:一边是白色垃圾漫天飞,一边是大袋小袋任性用。“限塑令”如风过耳,似乎难以记起。
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
  一边是白色垃圾漫天飞,一边是大袋小袋任性用。“限塑令”如风过耳,似乎难以记起。 这几天,全世界都在聊一只叫蒂娜的澳洲海龟,它被发现的时候已经奄奄一息,救活它的兽医发现:蒂娜的肠道里满是塑料碎片。有数据称,澳大利亚人每年会把约8000万塑料袋扔向海洋!地球是平的,白色污染当然不只是别国的事情。一项中国这样做能让你顺利添丁,而且还能添财海洋鱼类的调查显示,在20多种经济价值较高的常见鱼类中,90%的鱼类样本中都发现了微塑料。 似乎有人的地方,就有白色的“风景”。国家邮政局数据称,2016年我国一共产生300亿个快递包裹,2财位上摆设冰箱风水如何018年将达到500亿个。此间产生的包装盒、塑料袋及辅助包装材料同样也是天文数字,这还没算商场超市和地摊菜场里铺天盖地的塑料袋。 2008年6月1日,中国“限塑令”正式实施:所有超市、商场、集贸市场等商品零售场所一律不得免费提供塑料购物袋。据说当时,全国仅每天买菜就要用掉10亿个塑料袋,其他各种手相的基本看法,准到你惊呆!塑料袋的用量每天在20亿个以上。 倏忽9年过去,限塑令虽雷声隆隆,却终究成双鱼追求性毫不羞涩了“沾衣不湿杏花雨”——塑料袋还是越来越多,白色垃圾也越来越烦人。这个“20世纪最糟糕的发明”,成了环境保护中的头等难题。危害路人皆知,办法束手无策。作为风靡全球的“购物神器”,现实归谬了一刀切政策的美好设想。 “限塑令”名存实亡,关于张姓的来源细究起来有两个困局:一是执法难。市场主体千千万,数量有限的执法人员不可能要求所有做买卖的都“有偿提供塑料袋”。取证难、执罚难,结果就是你限你的、他用他的。 二是观念难。用惯了塑料袋的便利,消费者主观上很难形成主动带布兜购物的习惯。大道理和小便利PK的时候,私利私欲很容易占上风。于此而言,期待商家以牺牲客户偏好、消费者牺牲购物便利来承担少用或禁用塑料袋的公共责任,是过于天真了。一言蔽之,“限塑令”名存实亡,说到底,是在缺乏环保替代品的前提下,指望高成本的抽象道德责任达成环保愿景。
全球而言,“限塑令”从不是孤军奋战的八字测算你的偏财运:比如对于自备购物袋的消费行为,英国有积分奖励、美国或可抵税等。这些实测金钱对你的诱惑惠的细节,解决了“限塑令”徒法不足以自行的尴尬。 他山之石可以攻玉,要让限塑成为公民自觉,还得从文明进程和现实考量出发,既要有罚在痛处的板子,还得有奖在明处的糖果。在互联网+时代,“限塑令”要复活起来,监管固然要给力,公共治理更要有情怀、讲智慧。 以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。
“限塑令”实施满三年 违规塑料袋生产仍热火朝天至今年6月1日,“限塑令”实施已满3年,然而市场上不符合国家标准的塑料袋仍然随处可见。近日,记者走访“江北塑料第一镇”(山东)莒县刘官庄镇发现,在这个吹塑厂遍地开花的小镇上,仍有许多家庭作坊在大量生产、销售不符合国家标准的塑料袋2018年事业运会强势逆袭的生肖













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减脂期间怎么吃 几个妙招教给你
               狮子座的人如何省钱   减脂的时候能不能吃西瓜、炸鸡、红烧肉......重新整理一下你们的问题,其实你们想问的是:吃这些东西会不会影响减脂?或者,到底怎么吃才能瘦?  减脂=摄入<消耗  没错,减脂时期你什么都能吃,但热量一定要保证有赤字,这是一切减脂计划的前提。不过光做到这样是远远不够的,你还需要注意这 3 点才能吃到瘦瘦瘦!  1、减脂期间,运动前别空腹  减脂期间一般建议在运动前一到两小时左右吃一些食物,这样可以保持运动能量充足的同时,降低膳食对肠胃的压力。  可以是一份燕麦(30-50g)、两片全麦面包等。同时避免大量坚果、肥肉、火锅等高脂肪的摄入,过多脂肪会延缓食物在胃肠道的排空速率,影响碳水补充效率,肠胃压力较大。  2、富含膳食纤维的主食最棒!  说到优良淀粉,专家提心,高度精致、加工、易2018狗年小孩起名大全以及禁忌消化的不良淀粉,将会製造大量废弃物与堆积在我们的肠道内无法排出,形同“假脂肪”,累积在身上让你多出好几公斤。  因此,吃对优良淀粉,就能避免这些假脂肪的产生!  挑选优良淀粉的最大关键,就是要吃“富含膳食纤维”的淀粉类食物。  所谓的膳食纤维,又分成水溶性与非水溶她(他)是不是你的正缘?通过姓名来算一下姻缘吧!性,前者为燕麦还有水果等食物,后者则以根茎类蔬菜、豆类、谷类等等为主。水溶性的膳食纤维不仅能促进醣类代谢、控制血糖、降低胆固醇,还能改善肠道环境,对减肥而言可说是好处多多;而非水溶性的膳食纤维,则能预防便秘与癌症。两者一起均衡摄取,不仅能提供身体日常的活  3、减少热量供应  造成热书房风水怎么布置好?有哪些禁忌呢?量供求之间的负平衡逐步将所摄入热量降低至其正常需要的60%~70%,在医生的严密监督下,极度肥胖者应从一开始就采用降低热量的饮食。正常减肥速属马男人都有哪些优点度一般是一个月内体重减轻2-3公斤。消瘦过快,则会引起生理上的不良反应。  4、足够的维生素、微量元素金字旁的女孩名字和食物纤维  多用新鲜蔬菜水果,多食用藻类,以增加维生素、矿物质和食物纤维的供给量,这样对增加饱腹感、维持正常代谢、降低血脂、防止合并症都有好处。  5、即使是在减脂期也仍然需要适量的碳水  长期碳水缺失的状态下,身体会再论八字对女人婚姻的影响利用脂肪和蛋白质作为能量来源。分解蛋白质来「造糖」会造成肌肉流失,还有可能因为缺少蛋白而诱发各种健康问题,如免疫力下降等。这也就是为什么「零碳水」饮食法如果使用不当会影响健康。  而且分解脂肪时会产生一种叫做酮体的物质。酮体在体内的适量堆积在医学上称为「酮症」,但是一旦堆积过量(尿检酮体超过 20mm打造成功人士的办公室布局ol/L),就成了「酮酸中毒」。  所以即使是在期间,你的身体也是需要摄入适量碳水的。                                    












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6大超强除便秘减肥食谱
              如今的上班族,许多都有便秘的困扰。该如何清除体内,排除身体宿便呢?让我们来告诉你哪些食物,有帮助清除宿便的功效,轻轻松松解除便秘痛苦。     6种可以帮助代谢废物的食品,利用天然食材,就可改善便秘情况,而且还能每天自由搭配食用喔!常吃这六种食品不仅能治疗便秘,还能达到减肥的效果。胖妹妹也可以多吃哦!  1.地瓜小点心  材料:地瓜1条,白木耳3朵,蜂蜜适量。 作法:地瓜去皮切块,财位风水大汇总白木耳泡软切碎后,两者一起加水煮烂,加入蜂蜜调味,当点心吃。  建议:一天吃2次,2餐之间吃。 口感:甜脆可口。 注意:地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多者勿食用。 地瓜小档案  地瓜的膳食纤维丰富,能刺激肠道蠕动,引发强烈便意,是通便的特效食物喔!  2.香蕉水果汁  材料:香蕉半条、凤梨原汁300c.c.,木瓜半个。 作法:凤梨榨汁,再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后,三种一起用果汁机搅拌均匀。八字缺火该怎么做  建议:一天喝一次,在2餐之间。 口感:微酸香甜。 注意:现做促姻缘的方法有哪些现喝,不可放超过1小时,否则果汁容易氧化,效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高,胃酸及肾功能不好者勿饮用。 香蕉小档案  香蕉富含寡糖,可增加肠内好菌,并含有丰富果胶,有助润肠通便,改善便秘。  3.海带木耳餐  材料:干海带半条,黑木耳3朵,香菇5朵,橄榄油、粗盐适量。 作法:海带、黑木耳和香菇,泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。  建议:当配菜每天吃。 口感:滑嫩、味香。 注意:海带属性滑嫩,会使得受精卵着床不易,因此孕妇勿食用。 海带小档案  海带含丰富的胶质及褐藻氨酸,能润滑肠道,有助于通便。  4.芦如何选择适合自己的楼层荟红枣饮  材料:芦荟3片,红枣15粒,寡糖20c.c.,水3000c.c.。 作法:芦荟削去边刺后,连皮带肉切小块,连红枣和水用大火滚后,小火续煮20分,滤渣加入寡糖调味。  建议八字测你的另一半是什么样的人,超准!:当作一天的解渴饮料。 口感:味道微甜。 注意:芦荟滑嫩,会使受精卵着床不易,孕妇勿食用。 芦荟小档案  芦荟含有Aloecin与芦荟霉素,具有健胃整肠,促进肠胃蠕动的功效,故有助于清肠排便。  5.凤梨酵素饮  材料:凤梨醋20c.c.,液体酵素30c.c.,寡糖20c.c.,冷开子山向开东门的户型分析水500c.c.。  作法:将所有材料加在一起搅拌均匀,即可饮用。 建议:一天1~2次。 口感:味道酸甜。  注意:凤梨的酵素较具刺激性,容易刺激伤口,胃溃疡患者勿饮用。 凤梨醋小档案 风水最好的住宅你会看吗 凤梨具有特强的分解,加上醋酸菌与酵母菌的作用,能有效分解食物,并代谢废物。  6.牛蒡清肠汁  材料:牛蒡原汁400c.c.,香吉士汁100c.c.。 作法:将牛蒡原汁加入香吉士汁中,即可饮用。雾水桃花是什么意思  建议:每天空腹喝1次。 口感:喝起微涩,具一点酸味。  注意:牛蒡含钾量高,肾功能不好者勿饮用。 牛蒡小档案  牛蒡含有「牛蒡贰」的成分,具有促进代谢,活血化瘀的功效,能刺激肠胃蠕动。(实习编辑:何丽丽)                                    












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发表于 2018-8-4 20:15:47 | 显示全部楼层
北京公布A级景区最大承载量 地坛公园最大承载量第一
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发表于 2018-8-10 22:21:43 | 显示全部楼层
美容减肥食谱 美容减肥粥
              夏日炎炎,让人变得慵懒起来,胃口也不好。想要减肥瘦身又不想运动?想要让自己看起来更加美丽?但是,就是该如何做才能达到这样的目的呢?不用担心,小编现在就来为大家解决这个问题。为大家介绍一份美容减肥食谱,既可以开胃减肥粥,又可以美容瘦身,一举多得。    减肥食谱一:鲜果燕麦粥  1.首先要做的当然是准备材料,制作这份鲜果燕麦粥需要准备苹果、燕麦、猕猴桃、樱桃、香蕉、鲜奶以及葡萄干这几种的原材料。准备好原材料之后,就可以开始制作了。  2.制作步骤:第一步,将所有的水果切成丁状。然后,烧一壶水,将燕麦加入烧开的水中煮熬成粥,煮的时间不需要太长,3分钟左右就已经做个了。燕麦煮好之后,将其倒出办公桌右侧不宜摆过多东西来,盛在碗里。把前面切好的水果丁混合在一起家居财位风水如何布置,放在盛出的燕麦粥表面,把准备好的鲜奶浇上去,2018年属龙的运势怎么样然后撒上葡萄干。一碗美味可口的鲜果燕麦粥就做好了。  3.鲜果燕麦粥无论对于减肥还是美容都有很好的效果。燕麦本身是一种糖含量低,而营养价值高的食物,属于用中国农历星座占卜好运粗纤维一类,能够帮助胃肠道加快对食物的消化,作为早餐食用是最适合的,加入樱桃、香蕉、猕猴桃等减肥鲜果是为了使其营养更加丰富,并且对减肥和美容发挥更大效果。  减肥食谱二:蜂蜜消暑减肥粥  蜂蜜对美容有很好的效果2018情人节几月几号,而且八字官杀看你女命婚姻如何也能够帮助减肥,实在是不可多得的美容减肥食物,特别是对于那些喜欢吃甜食但是又想要减肥的人来说,这款粥真是再好不过的食谱安排了。而且,粥中所含有的枸杞对于滋肝补肾明目都有益处,因此,这款粥除了是一款美容粥、一款减肥粥之外,还是一款养生粥呢。  所需材料:制作这款粥所需要的原材料并不多。只需要准备适量的蜂蜜、枸杞以及一些大米和糯米,还有就是水小区楼房门的朝向有哪些讲究,这样,就可以开始制作了。  制作步骤:首先,用清水将大米和糯米洗干净,然后,将这些清洗过的米浸泡至发胀状态,然后把米倒出来,沥干后倒入锅看面相:不同形状的耳垂反映了怎样的面相特点呢中煮,一直煮到米粒开花的时候,这是粥的样子会呈现粘稠状态,将蜂蜜、白糖加入到粥里面,将其搅拌均匀,等到粥快要出锅的时候,在加入枸杞,然后再煮制一段时间,不需要太久,5分钟即可。5分钟之后,一款美味的蜂蜜消暑减肥粥便制作而成,等待品尝了。  上面所介绍的这两款粥都是既美味可口,而又可以美容瘦身的佳品,将其列入到美容减肥食谱中,真是再合适不过了。                                    












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