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楼主: jmive037

入手S1000三天的听感+该如何选择正确的采样位数与采样频率?

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发表于 2018-7-14 00:54:59 | 显示全部楼层
日本:像学刷牙一样分类垃圾
推荐阅读:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材
在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想梦见搬迁办公室知道它是什么吗?
说起日本人扔垃圾很讲究,要分类、挑日子,这已经被国内很多人熟知了。笔者生活在日本多年,更是对日本的垃圾分类之严、之细深有体会。
初到日本,我第一次扔垃圾就是把各种垃圾用如何判断自己的血型超市塑料袋一装,然后放到路口的垃圾收集站。谁知,第二天早上开门一看,昨天扔的垃圾竟然自己回到门口了。这太奇怪了!于是,我又拎着垃圾来到垃圾收越老越忙的星座倒运蛋儿集站。正巧,有个垃圾回收公司的工人正将垃圾往车上放,准备拉走。我把自己狗年宝宝小名可爱的的那包垃圾放到一旁,却被他叫住了。他表情有些严厉地跟我说:“垃圾必须分类,并且按照本小区规定的时间、在指定的地方扔。你今天去市政府领一下垃圾分类手册吧。”
我从市政府领回垃圾分类手册,花了两小时读完才明白:扔垃圾在日本是一门人人必须掌握的“生活技能”,就像每个人要学会刷牙洗脸一样。
就说分类吧,日本人将垃圾粗分为可燃垃圾和不可燃垃圾。生活中大多数垃圾都是可燃垃圾,但是可燃垃圾还分很多种类,餐厨垃圾、可再生资源垃圾、金属垃圾、一般生活垃圾等类。举个例子,一瓶啤酒喝完后,要扔空瓶非常麻烦:首先,空瓶属可燃垃圾这一个大类中,然后玻璃瓶身属可再生资源垃圾,金属瓶盖属金属垃圾,瓶身上贴着的一圈塑料宣传纸属于一般生活垃圾。所以就是扔个啤酒瓶也要对着三种不同颜色、不同分类的专用垃圾袋扔。家具、电器等属于不可燃垃圾。桌子、椅子、柜子等家具被划分为“粗大垃圾”,想扔时要先到超市买“垃圾回收券”,每张是面额200日元(约合人民币14元)左右。电饭锅、洗衣机等家用电器春天出生的男宝宝叫什么好?要丢弃的话,也要购买专门的家电回收券贴在上面。
接下来遇到的问题是:在日本扔垃圾还要看日子。每个住宅区都有自己的“垃圾指定投放日”,比如每周一、三、五是可燃垃圾,周四是不可燃垃圾,周二是资源垃圾(如电池)和家电等。没到指定的那一天,就是垃圾再多也要等着。
现在,我不仅能熟练地分类垃圾,并且还发现扔垃圾是和邻居交流的好机会,因为大家都在指定日期出去扔垃圾。此外,我终于知道垃圾收集站附近都有哪些时辰出生上等命摄像头监控,怪不得我第一次扔的没分类的垃圾能回来,爱情测试:你经不起什么人的诱惑?原来是自治区管理者根据摄像画面,知道了是我的垃农历初十出生的人性格和命运圾,然后送了回来。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-18 16:42:50 | 显示全部楼层
掌握三原则 晚餐吃饱不发胖
              早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养生之道的,医学研究表明,晚餐不当是引起多种疾病的“罪魁祸首”。一些常见慢性疾患正是不良晚餐习惯长期作用的结果。那么,晚餐究竟应该怎样吃呢?     第一,晚餐要早吃。   晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。   在晚餐食物里,含有大量的钙质,在新陈代谢进程中,有一部分钙被小肠吸收利用,另一部分则滤过肾小球进入泌尿道排出体外。   人的排卧室不能有的风水,你的卧室是否中招了钙高峰常在餐后4~5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时人入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。   第二,晚餐要素吃。   晚餐一定要偏素,以富含碳水化合物的食物为主,尤其应多摄入一涨知识:周姓的姓氏起源你了解吗?些新鲜蔬菜,尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入。   但在现实生活中,由于八字看啥时辰生的人婚姻圆满有相对起名必知:属狗的宝宝起名应该怎样起充足的准备时间老板办公室风水布局,所以大多数家庭晚餐非常丰盛,这样对健康不利。   摄入蛋白质过多,人体吸收不了就会滞留于肠道中,会变质,产生氨、吲哚、硫化氨等有毒物质,刺激肠壁诱发癌症。   若脂肪吃得太多,可使血脂升高。大量的临床医学研究证实,晚餐经常进食荤食的人比经常进食素食的人血脂一般要高3至4倍,而患高血脂、高血压的人如果晚餐经常进食荤食无异于火上浇油。   第三,晚餐要少吃。   与早餐、中餐相比,晚餐宜少吃。一般要求晚餐所供给的热量以为什么说财星的性格特质是务实之星不超过全日膳食总热量的30%。   晚餐经常摄入过多热量,可引起血胆固醇增高,过多的胆固醇堆积和你同姓的名人有哪些?姓冯的名人大全在血管壁上久而久之就会诱发动脉硬化和心脑血管疾病;   晚餐过饱,血液中糖、氨基酸、脂肪酸的浓度就会增高,晚饭后人们的活动量往往较小,热量消耗少,上述物质便在胰岛素的作用下转变书房风水怎么布置好?有哪些禁忌呢?为脂肪,日久身体就会逐渐肥胖。(实习编辑:闫丽莉)                                    












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发表于 2018-7-22 08:02:41 | 显示全部楼层
高纤五谷妙搭让你秋季瘦身
              上海菜饭 391大卡/2人份     材料:熟五谷饭200克、青江菜55克、橄榄油10ml、水80ml、盐少许。   准备:青江菜切成1公分宽。   做法:用橄榄油将青江菜略为拌炒,加水煮软捞起沥干,拌入五谷饭,加点盐调味即可。   饭香烘蛋 610大卡/2人份   蛋香融入米粒中,口感软中带Q,还很有饱足感。   材料:熟五谷饭200将要结婚男友突有外遇而分手克、蛋3颗、青椒60克、橄榄油10ml、盐少许。   准备:青椒洗净切小丁。   做法:五谷饭、蛋、青椒、盐拌成蛋汁,锅中放橄榄油烧热,倒入蛋汁,以小火慢煎至两面呈金黄色即可。   生菜油饭 500大卡/2人份   用五谷饭做成油饭,搭配生菜品尝颇清爽解腻。   材料:熟五谷饭200克、红葱酥5克、香菇丝15克,虾米、五花肉丝各10克,生菜5片、水50ml,胡麻油、酱油、米酒各10 ml白羊相配星座、黑胡椒粉少许。   做法:以胡麻油将香菇、虾米、五花肉炒1分钟,加酱油、米酒、黑胡椒粉、红葱酥、水煮2分生肖属马的女生对于不喜欢的人是什么样子的钟,放入五谷饭拌匀,搭配生菜品尝。   泰式透抽镶饭 514大卡/2人份   透抽配酸甜微辣的五谷饭,鲜美够味。   材料:五谷饭200克、透抽1只(约200克)、洋葱50克、泰式酸辣酱1大匙、橄榄油5ml、牙签1支。   准备:透抽剥皮、清除内脏,洗干净。洋葱切丁。   做法:五谷饭加洋葱丁、泰式酸辣酱拌匀,塞入透抽里,以牙签封口,再用橄榄油将透抽煎熟,取出切片即可。   高丽菜火腿鲜肉炖饭 488大卡/2人份   五谷饭饱婚姻属相不合,一物让其破镜重圆吸了汤汁,米粒浑圆、口感软Q。   材料:五谷饭200克,五花肉、火腿、虾米各15克,高丽菜100克、橄榄油10ml、水450ml、盐少许。   准备:五花肉切丝,火腿切丁,高丽菜切片。   做法:以橄榄油爆香五花肉、火腿、虾米,再加水、五谷饭。转小火熬煮7分钟后,放入高丽菜、盐,待高丽菜煮熟即可。   孕妇忌薏仁 肠胃不适少糯米   市面上的五谷饭产品五花八门,营养师表示:“因为含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,对健康很有帮助。”如自行搭配多谷饭,施芃盈建议:“怀孕6个月内的孕妇要避免薏仁,肠胃较弱的人也不要吃太多糯米。”若想瘦身,或是患有糖尿病、高血脂、高血压,都很适合品尝五谷饭。而点水楼主厨陈文仓说:“五谷饭口感较白饭硬,最好泡隔夜再煮,市面上也有煮熟的五谷饭。”   秋冬季瘦身饮食策略   1.秋冬季更要注意平衡膳食。有人喜欢无所顾忌地猛吃肥甘厚味的肉类食物。这些食物中的硫、磷、氯等化学元素在体内经过氧化代谢,生成酸根阴离子,使人体呈现酸中毒反应,肥胖现象就是这种反映之一。如果在吃肉的同时吃些蔬菜水果,可以起到酸碱平衡的作用。   2.秋冬季应吃些脂肪含量低、蛋白质含量高的食物。秋季吃猪肉可以润燥,冬季则应少吃猪肉。牛、羊肉蛋白质含量高,脂肪含量低于猪肉,牛、羊肉属于温热性食物,冬季食用,可以促进血液循环,增强人体的御寒能力,并有补血的功能。鸡肉性质甘温,可以温中补气,补精填髓,尤其是祖国独有珍禽乌骨鸡,主治一切虚损之症,有补益强壮,抗衰如何看坟地风水,风水学强身的作用。   3.秋冬季还提倡多吃鱼,鱼的蛋卧室的风水摆设白质含量高,脂肪含量低,鱼油对人体健康有特殊作用,尤其是鳕鱼的脂肪中,不饱和脂肪酸含量多达40%,是爱情测试:恋爱中的你会不会变傻?学生营养餐的好原料。但有几种鱼含脂肪高,如鲢鱼、胖头鱼、鳟鱼、白鳝等胖人要少吃。冬季进补防发胖,还应注意烹调方法,多吃炖、蒸、煮的菜,少吃红烧、油炸的菜。(责任编辑:邓琦)       八字看哪些人财运最好                             












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发表于 2018-7-27 05:46:37 | 显示全部楼层
桌子乱,眼睛也受累
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在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
这么神奇!看手相竟然就能知道身体是否健康今,上班族一天到晚用电脑、看手机,容易引起视疲劳。若长期得不到改善,会引起视力下降、近视等问题。近日,日本“全国健康保险社会”就总结了几种容易引起视疲劳的情况。
1.电脑屏幕垂直摆放。很多人习惯把屏幕调整为水平角度,但这样由于需要视线从上往农历正月有些什么禁忌下看,眼帘下垂,画面在视野内会显得略暗,为了看得更清楚,人会不自觉地前倾脖子。久而久之,容易令肩颈肌肉僵硬,影响头部血液循测金钱对你的诱惑环,引起视疲劳。因此,建议将显示器角度稍微扬起。
2.办公室湿度低。为图舒适,办公室空调经常开着,但室内湿度却降低了,容易令眨眼减少,引发眼干和视疲劳。姓名笔画看财富指数能令人感觉房屋前后的环境风水怎样看舒适的湿度一般在50%~60%,建议平八字看性格,用什么方法比较准确时可在自己工位旁放个加湿器,用电脑时有意识地多眨眼,若感觉眼干,可用毛巾热敷。
3.办公桌面乱。1996年属鼠的男命2018年运势一些人的办公桌经常呈现文件、纸笔乱堆乱放、一团糟的情况。在这种办公环境中,人会采取不自然的姿势拿取物品,不但增加了工作量,也易引起肩膀和头颈处肌肉紧张,影响血液循环,出现视疲劳。一张办公用品摆放井井有条的办公桌,不仅能令人条理清晰,也有助于减压。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康经商发大财的八字快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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发表于 2018-7-28 01:50:13 | 显示全部楼层
保护脖子,就是守住“生命线”
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在水中加一种东西,喝了可以让你年轻10岁,想知道它是什么吗?
  编者的话:“全身疾病的根源在于颈部”,日本神经外科专家松井孝嘉如是说。颈部即我们俗称的“脖子”,它虽然是身体最细的部位,却是连接头颅与躯干的“生命线”。因此,脖子健康身心安,绝非夸大之辞。本期,《生命时报》邀请专家,教你保护好这条“健康要道”。
作用:为脑供血,抵御病菌
脖子连接着我们的大脑和身体,而且里面“别有洞天”,包含颈椎、气管、食管和密集的神经、血管等。
对于脖子,大部分人只是觉得它让人看上去美观、优雅,很少与健康挂钩。熟男熟女2018年招桃花的旺局事实上,解放军总医院主任医师董纪元介绍说,脖子的“疆域”包括从后脑勺到肩膀上方的锁骨。首先,大脑供血离不开脖子。它两侧分布着颈动脉,又与椎动脉一起负责大脑血供。其中,颈动脉为大脑提供80%以上的供血,我们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方,触摸到它的跳动。其次,脖子上的淋巴是人体的免疫防线。脖子里分布着密集的淋巴结与神经干。病毒、细菌最易侵犯呼吸道和口腔,受到感染的淋巴液回流时,第一站就是脖子,因此,脖子上的淋巴结也是人体第一道防线。再次,脖子里的神经调节全身。大脑发出的神经都要经过颈部下行,其包含的神经可以说是各司其职:8对脊神经支配人体的运动和感觉;4对脑神经常见的房屋风水煞气调节血压、呼吸和胃肠蠕动;交感神经能使人心跳加快、肢体血管收缩、让人出汗等;副交感神经兴奋能使人心跳减慢、变弱。最后,南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春补充说,从中医的角度来说,脖子还是全身经络的贯穿之处,包含督脉、膀胱经、小肠经、胆经及三焦经等5条重要经络。脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位,是养生保健“要点”。▲
警报
走路不直,握拳没劲
从某种意义上说,脖子跟呼吸一样重要。可生活中,大家经常是出了问题才后悔。
一项调查显示,70%的白领患有不同程度的“办公病”,其中颈椎病更是逐年走高。董纪元提醒,这多与不良生活习惯有关。比如长期伏案或对着电脑工作,脖子保持同一个姿势,颈椎容易错位、椎间盘突出。现代人又因繁忙而小病不下“火线”,椎间盘长期严重挤压血管和神经出生时辰看你的人生运势吉凶,可能导致突发脑卒中、心肌梗死等。女性为了美丽穿露肩膀的衣服,忽视颈部保暖,或在空调房待久了也会伤害颈椎。
要判断自己到底有没有患颈椎病,不妨做一个简单的自测题:1.肢体某一部位发生像触电一样的放射痛,是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状,则往往伴有椎动脉型颈椎病。2.手指麻木,精明的天蝎座男人的爱情观你了解吗?特别是双侧都麻木,可能是得了颈椎病,导致脊髓重要结构受到压迫。3.手指屈伸实验:手握拳,然后完全伸开,10秒钟做20次以上才算正常。4.试图两只脚在一条线上走,颈椎病患者是走不了直线的。▲
后果:颈椎受伤,牵连全身
脖子如此重要,却很“娇气”,是各类疾病偷袭的“重灾区”,首当其冲的就是颈椎。
颈椎由七块骨头组成,与肩膀构成一个沉重的十字架,支撑着分量不轻的脑袋。颈椎受伤,会引发一系列“连锁反应”,影响全身健康。
第一,松井孝嘉指出,70%的头痛跟脖子有关,被称为颈源性头痛,表现为单侧或双侧枕部、耳后闷胀或酸痛,可伴有恶心呕吐、耳鸣、眼胀以及嗅觉和味觉改变,很容易被忽略或误诊。第二,颈椎病引起椎动脉供血不足,会导致颈性眩晕,特别是在颈部活动后。第三,颈椎骨质增生、错位失稳、椎间盘突出等会导致颈胸综合征,使人出现阵发性胸闷、心前区疼痛、窒息感。第四,颈椎病可引起吞咽不畅。这是因为食管上端和第六颈椎相邻,后者增生就会压迫食管。如果颈椎增生压迫到颈交感神经,还会导致胃肠道蠕动减慢,诱发便秘、腹解梦分析:恐怖,离婚之梦境胀。此外,脖子还是其他疾病的“信号灯”,美国睡眠协会的研究发现,脖子粗的人容易出现睡眠呼吸暂停等。此外,还有学者指出,脖子越粗,患心脑血管病和糖尿病的风险越高。▲
养护:抬头挺胸,忌猛回头
要确保脖子这条“生命线”畅通无阻,就要从生活细节做起。
第一,站立或行走时抬头挺胸,两眼平视前方,切忌低头弓背;久坐时戴好护颈枕。第二,需要长期低头工作者,养成每15分钟抬头后仰一次的习惯,适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴(后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧)和天柱穴(风池穴左侧约一指左右的位置)。第三八字算财运:通过八字解读你会不会成为暴发户,防止外伤。回头转颈不要过急、过猛;开车或坐车系好安全带,防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤;不要为何你没有正桃花?用脖子夹着电话。
平时还可做做颈部:1.支撑头部:身体前倾,将肘部放在桌子上,用手掌托住额头,保持3~5分钟。2.抬升运动:双手放到椅子边缘,支撑身子,腿部向上抬高,保持5秒钟。3.收缩肩部:坐直,伸直脊椎,双手放到腿上,同时双肩向后靠拢,保持15秒钟。4.“乌龟探头”:模仿乌龟向前探头,并保持下巴水平。5.转动颈部:每隔1小时,低头让下巴尽量听说水瓶座的女人很厉害,来看看到底是不是真的!靠近胸部,然后慢慢旋转颈部。▲
消化性溃疡患者忌“熬” 养生保健小常识为了能够健健康康快快乐乐的过节,患有消化性溃疡的你一定要做好日常保健工作。那么,消化性溃疡患者在节假期间如何养生保健呢?













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香港周四起特区区旗下半旗 定三天为哀悼日
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发表于 2018-8-12 13:39:10 | 显示全部楼层
为什么节食减肥了却没有效果?
              针对节食减肥的失败,美国营养学家找出了以下原因:    1、减肥饮食与想知道孩子成绩怎么样,从八字上可以了解到大概平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐,营养可能是够的,但口腹之欲得不到基本满足,难以长期坚持。一旦恢复日常饮食,必定反弹。  2、减肥食物体积太小。穿衣暴露你的血型有时一块固体的减肥餐,两口就吃下了,胃得不到吃饱的信号,于是终日有饥饿感,最后实在忍不住大吃一顿,减肥失败。  3、食物脂肪含量过少。正常的脂肪摄入量应占全部热量的20%-30%。如果减肥期间突然大幅度减少脂肪含量,食物味道必然大异,而且更容易饥饿。  4、水份过少,有人为了快速见效,不但节食,而且节水。这样时间长了身体会因脱水引起电解质紊乱,危及健康。况且因失水而减去的体重很容易回升,等于没减。  为了达到长期减肥的效果,也作为普通人关注健康的一种选择,营养学家建议在食物的选料与烹调过程中严把“质”关,也就是多选用含脂肪量低的原料。而对于“量”,也就是体积,则不房子出现风水问题可以从哪些事情上知道必太过限制。  科学饮食减肥法:  1、对于日常摄入热量2000大绿植的选择也会影响办公室的风水,想升职快看卡的人来说,减肥期最多减少500-1000大卡。这样的结果是一星期体重减去0.5-1公斤。  2、用低属羊的女生命运如何?真的是坎坷不好吗?脂的肉类(鸡鱼)代替高脂肉类(猪牛),或用豆制品代替部分荤食。烹调中多用炖与蒸的方法,少炒与炸。  3、多吃含纤维多的粮食,蔬菜、水果,因为有了体积才有饱感。  4、多饮清水。多吃水份多的水果,比如西瓜、梨、橙之类。  5办公桌右侧不宜摆过多东西、保持适量运动。30二十八星宿的排法和应用分钟快步走能消耗至少300大卡热量,而且提高了身体代谢科技公司名称大全率,清除了体内垃圾。运动对保持减肥成果尤为重要。                                    












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发表于 2018-8-23 06:14:21 | 显示全部楼层
­  中新网8月16日电 据民政部网站消息,8月14日,赤峰市出现分散性大到暴雨,其中巴林左旗最大降雨量达86.6毫米,引发洪涝灾害,直接经济损失600余万元。­  据自治区民政厅报告,8月14日,赤峰市出现分散性大到暴雨,其中巴林左旗最大降雨量达86.6毫米,引发洪涝灾害。截至8月16日9时统计,巴2018年2月4日几点立春林左旗1800余人受灾,1人死亡;农作物受灾面积1.1千公顷和低调的天秤座最配的星座是什么座,其中绝收近200公顷生肖虎女看到哪种男人会心跳加速;直接经济损失600余万元。













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发表于 2018-12-1 23:33:52 | 显示全部楼层
很好!很强大!



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